Body Attack Energy Loader ist ein Spitzen-Energiedrink, konzipiert für alle Sportler, die vor, während und nach dem Training über geballte Energie verfügen wollen.
Viele Athleten nehmen vor einer Ausdauerbelastung Kohlenhydrate in flüssiger Form zu sich, um die Kohlenhydratzufuhr und Ausdauerleistungen deutlich zu verbessern. Nach der Kohlenhydrataufnahme kommt es innerhalb von einigen Minuten zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckersspiegels und führt dazu, dass die Energiespeicher der Leber und Muskeln gut gefüllt sind.
Der Energy Loader hat den Vorteil, dass Sie bei Bedarf auch ein höheres Mischverhältnis nehmen können, ohne dass der Drink zu süß wird.
Während Ausdauerbelastungen die länger als 1 Stunde andauern, ist sowohl die Flüssigkeit als auch die Kohlenhydrataufnahme während der Belastung wichtig. Als besonders günstig sind Kohlenhydratgetränke die überwiegend aus Oligosacchariden (Maltodextrin) bestehen, weil die schneller über den Magen aufgenommen werden. Cola, Fruchtsäfte und andere Süßgetränke mit einem hohen Anteil an Einfachzuckern (z.B. Fruktose) und organischen Fruchtsäuren führen aufgrund des hohen Kohlenhydratgehaltes zu einer verzögerten Magenentleerung.
Dies führt zu einem Flüssigkeitsmangel (Dehydration) im Körper und schließlich zum Leistungsabbruch. Daher sollten pro Stunde nicht mehr als 60–80g Energy Loader (gelöst in einem Liter Wasser) aufgenommen werden.
Ausdauerbelastungen von mehr als 1 Stunde, oder hohe Trainingsumfänge von 8–20 Stunden pro Woche, führen teilweise zu einer kompletten Entleerung der Kohlenhydratspeicher. Sind zu wenig Kohlenhydrate vor oder während der Ausdauerbelastung zugeführt worden, dann kommt es sogar zu einer verstärkten Energiegewinnung aus körpereigenen Proteinen (z.B. Muskelzellen, Immunzellen).
Deshalb sind die entleerten Kohlenhydratspeicher direkt nach der Belastung aufzufüllen. In den ersten 2 Stunden nach der Belastung sollten etwa 50g – 80g flüssige Kohlenhydrate pro Stunde zugeführt werden. Danach sind etwa 25g Kohlenhydrate pro Stunde und das innerhalb von 24 Stunden zuzuführen.
Nur so können die Kohlenhydratspeicher wieder vollständig gefüllt werden und verhindern somit den Abbau von körpereigenen Proteinen. Eine zusätzliche Proteinzufuhr nach der Belastung über Glutamin oder BCAA’s kann den Insulinspiegel nach Belastung erhöhen und führt somit zu einer schnelleren Kohlenhydrateinlagerung in die Muskelzellen.
Verzehrempfehlung: Je nach Bedarf ein- bis dreimal am Tag eine Portion (30 g Pulver, entsprechend 2 Esslöffel) Energy Loader mit 300 ml fettarmer Milch oder Wasser mixen.
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